Pages Navigation Menu

Tips Diet Sukses Saat Liburan

bigstock-Diet-30176366-1024x791

Liburan adalah waktu dimana yang sangat menggoda bagi anda yang sedang menjaankan program diet. Jika bukan waktu liburan mungkin anda bisa disibukan oleh kegatan di kantor, dan kegiatan anda sehari hari. Dan memang benar pola makan dan prigram diet biasanya akan kacau saat liburan apalagi jika anda tidak menahan hawa nafsu anda untuk mejaga pola makan.

Dan kegiatan yang kurang membuat tubuh anda kurang gerak dan lebih untuk bermalas malasan. Dalam situs foxnews.com ada beberapa tips sukses yangbisa anda lakukan unruk tetap menjalankan program diet anda terutama disaat liburan ini, yaitu :

–          Kurangi Makan Buah Buahan Yang Mengandung Gula

Jangan sembarang makan buah buah jika anda sedang melakukan diet karena buah buahan ini bisa jadi malah membuat berat badan anda bertambah. Yang perlu anda perhatikan adalah kandunga gula yang ada pada buah buahan yang akan anda makan. Karena stiap hari kita butuh hanya 15gram gula, dan buah buahan ini mengandung lebih dari 15 gram.

–          Ganti Snack Anda Dengan Sayuran

Jika berbicara liburan pasti sangat identik dnegn yang namanya cemilan atau makanan ringan yang menemani anda di rumah dengan suasana liburan yang santai. Banyak waktu untuk istirahat tanpa ada kegiatan cenderung membuat orang lebih memilih terus ngemil atau makan. Gantilah cemilan anda ini dengan sayuran yang banyak mengandung nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan dan program diet anda.Healthy-vegetarian-diet

–          Makanan Penutup

Ini adalah makanan yang sangat mengoda karena memang makana penutup beruta puting atau coklat ini sangat bisa membuat program diet anda akan berantakan,karena jumlah kalori pada puding / coklat ini cukup besar.

–          Jangan tergoda belanja makanan

Dalam liburan seperti ini anda akan membuat kegiatan anda akan menuju pada sesuatu yang mendukung liburan anda seperti berbalnja makanan. Dan ini yang perlu anda hindari yaitu tergoda berbelanja makanan ringan / snack sebagai stok untuk ngemil anda selama liburan.

Ini ada beberapa cara untuk anda yang ingin tetap diet dalam liburan anda, sebenarnya masih banyak yang lainnya, sepeti untuk memaksimalkan program anda butuh suplmen herbal yang baik untuk membantu menjaga kesehatan anda secara alami seperti Jelly gamat gold g.

Source : http://www.vemale.com/kesehatan/76903-inilah-6-tips-agar-diet-sukses-saat-liburan.html

Source image : http://www.weightshapes.com/wp-content/uploads/2013/06/Healthy-vegetarian-diet.jpg

Source image : http://www.keepurhealth.net/wp-content/uploads/2014/05/bigstock-Diet-30176366-1024×791.jpg

Tips Diet Sukses Saat Liburan 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *