Pages Navigation Menu

Tips Agar Panjang Umur

Tips Agar Panjang Umur

Umur manusia telah digariskan oleh Allah semenjak manusia memiliki nyawa saat usia  4 bulan di dalam kandungan. Tapi tidak ada salahnya jika mnusia berusaha agar memiliki umur yang panjang. Beberapa penelitian mengemukakan bahwa panjang atau pendeknya umur seseorang ditentukan oleh orang itu sendiri. Penerapan gaya hidup yang buruk juga menambah resiko seseorang tersebut terkrena berbagai macam penyakit dan hal ini dapat mempercepat resiko kematian.

Tips Agar Panjang Umur

Tips Agar Panjang Umur

Banyak sekali penyakit kronis yang mulai bermunculan karena mengabaikan pola hidup yang buruk. Tidak peduli mereka yang masih berusia muda ataupun tua. Oleh karena itu, melakukan gaya hidup yang sehat sangat dianjurkan bagi Anda jika ingin memiliki usia yang panjang.

Huffingtonspot menyebutkan beberapa hal yang dapat dilakukan untuk memperpanjang umur Anda dengan melakukan hal di bawah ini:

1. Menambah jam olah raga

Olah raga memang memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan Anda. Sedikit resiko seseorang terkena penyakit kronis seperti jantung pada seseorang yang berolah raga secara teratur dan sesuia dengan jadwal yang ditentukan. Hasil penelitian menunjukkan bahwa setiap jam yang Anda tambahkan untuk melakukan olahraga seperti jogging atau berenang akan menambahkan masa hidup 11 jam lebih lama pada anda daripada mereka yang tidak melakukannya.

2. Memulai gaya hidup sehat

Dengan memulai gaya hidup yang sehat, tentunya akan memanjangkan umur seseorang. Karena gaya hidup sehat memiliki manfaat yang sangat banyak untuk mengurangi Anda dari berbagai ancaman penyakit yang tentunya mengancam keselamatan hidup Anda.

3. Memulai hari dengan senyuman dan tawa

Suatu studi mengenai hubungan antara gen dan penuaan menunjukkan karakteristik tersendiri pada diri seseorang sehingga membuatnya memiliki umur yang lebih panjang.

4. Memasak di rumah

Mungkin banyak penyakit yang disebabkan oleh apa yang mereka konsumsi. Beragam makanan yang dapat menimbulkan penyakit yang berbahaya dan mengancam kesehatan Anda. oleh karena itu, biasakan memasak di rumah karena cara ini dapat menurunkan resiko terkena penyakit yang akan menyerang Anda. Dengan memasak di rumah tentunya bahan- bahan makanan yang dimasak pasti bersih dan bebas dari bahan pengawet yang berbahaya bagi tubuh.

5. Konsumsi suplemen yang memiliki kandungan yang baik untuk kesehatan.

Suplemen merupakan salah satu tips yang membuat Anda idup lebih lama. Mengapa demikian? Karena pada seseorang yang berusia tua rentang berkurangnya kandungan vitamin D dala tubuh sehingga hal ini akan menimbulkan beragam penyakit. Oleh karena itu, selain melakukan gaya hidup yang sehat, berolahraga Anda dapat menambahakannya dengan meminum suplemen yang dapat menjaga kesehatan Anda.

Namun masih banyak orang yang mengabaikan mengenai hal ini. Padahal mereka yang berusaha melakukan tips di atas memiliki penurunan resiko kematian akibat penyakit apapun sebesar 51 %. Jika Anda ingin hidup lebih lama lakukan beragam kegiatan yang dapat memanjangkan umur Anda agar terhindar dari beragam resiko penyakit yang menimbulkan kematian.

Tips Agar Panjang Umur 5.00/5 (100.00%) 2 votes

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *