Pages Navigation Menu

Sarapan Sehat? Jangan Lupakan Sarapan Ini

Banyak yang berfikir jika melewatkan sarapan dipagi hari adalah sesuatu yang biasa dan sudah menjadi tradisi mungkin untuk masyarakat kita. Meskipun sebenarnya mereka paham akan pentingnya sarapan untuk aktivitas kita di pagi hari. Dan semangat pagi ini muncul salah satu pendukungnya adalah sarapan pagi. Alasan lumrah yang biasanya muncul adalah tidak sempat sarapan dan sarapan di kantor / sekolah yang ternyata akhirnya lupa hingga sudah masuk waktu makan siang.

Padahal banyak penelitian yang menyebutkan jika sarapan sebenarnya jika hanya menyiapkan waktu sekitar 5-10 menit saja untuk bisa mendapatkan nutrisi yang sangat penting untuk tubuh ini terutama untuk anda yang akan beraktivitas. Menurut health.com, ada beberapa makanan sehat yang bisa anda pilih untuk menjadi menu dalam sarapan di pagi hari anda, dan diantaranya adalah :

  1. Roti

Roti yang baik untuk sarapan adalahroti yang banyak mengandung serat dan salah satu roti yang memang di butuhkan adalah roti gandum. Karena dengan roti ini anda bisa bisamendapatkan nutrisi yang cukup untuk aktivitas anda di pagi hari ini, apalagi jika ditambah dengan minum teh hangat yang bisa meningkatkan energi anda.

  1. Buah Buahan

Buah sangat baik untuk sarapan anda, dan diantaran banyak macam buah yang ada, buah yang mengandung banyak air seperti semangka adalah buah yang sangat baik untuk sarapan. Karena dengan banyak mengandung air yang bisa menghilangkan dehidrasi anda, semangka juga bisa menjadi serat dan karbohidrat yang bisa dipecah dan diserap mudah oleh usus.

Pisang juga termasuk buah buah yang baik digunakan sebagai sarapan. Dengan mengkonsumsi 2 buah pisang setiap pagi akan mampu membuat perut anda kenyang hingga masuk waktu makan siang nanti, karena pisang sendiri memiliki nutrisi yang sangat baik untuk tubuh dan dibutuhkan untuk aktivitas anda di pagi hari

  1. Telur

Untuk and ayang ingin simple dan mengenyangkan mungkin bisa memilih telur sebagai sarapan anda dipagi hari. Kaya akan vitamn, protein, dan nutrisi lain yang ada pada telur ini dan yang penting mudah diserap oleh tubuh. Untuk energi yang anda buruhkan juga ini sudah mencukupi saat di pagi hari.

Sarapan dengan menu ini sebenarkan cukup dengan 5 menit bisa anda dapatkan nutrisi yang luar biasa, apalagi anda konsusmi dengan ditambah produk herbal yang sangat baik untuk tubuh anda yang bisa anda konsumsi juga di pagi hari seperti produk herbal ekstrak teripang emas laut, JELLY GAMAT GOLD G.

Source Article : http://www.vemale.com/kesehatan/77130-yuk-sarapan-ini-4-makanan-tersehat-dan-terbaik-di-pagi-hari.html | Source image 1 : www.siperubahan.com/, Source image 2 : www.idzsn.com

Sarapan Sehat? Jangan Lupakan Sarapan Ini 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *