Pages Navigation Menu

Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Panjang Umur

Sehat dan panjang umur adalah salah satu harapan utama yang sangat di inginkan oleh semua orang orang, anda mungkin salah satunya. Dan selalu di ucapkan doa tersebut setiap ada yang ulang tahun. Bahkan dalam sebuah penelitian jika angka kaharap hidup wanita di dunia meningngkat yaitu hingga usia 81 tahun.

Seperti yang sudah di lansir dalam womenhealthmag.com ada 5 buah kebiasaan sehari hari yang bisa membuat anda awet muda dan panjang umur, dan kebiasaan ini bisa di lakukan oleh siapapun, yaitu

  1. Tetaplah bergembira

Orang yang bergembira akan membuat kadar hormon stress yang da di dalam tubuh menjadi rendah dan bisa terhindar dari penyakit seperti hipertensi / penyakit tekanan darah tinggi hingga penyakit stroke. Dan dengan kita sering bahagia akan menularkan aura yang positif untuk sekitar kita dan mereka yang berada di sekitar kita juga akan bahagia.

  1. Kurangi Duduk Di depan Komputer

Duduk lama di depan komputer sungguh sangat berbahaya apalagi jika anda duduk di depan komputer lebih dari 6 jam, akan membuat anda mudah terserang penyakit. Jauh leih baik anda duduk di depan komputer 3 jam yang diselingi oleh peregangan otot, dan berdiri sejenak.

  1. Tidur cukup dan nyenyak

Jika mereka yang tidur dengan waktu 8 jam sehari akan membuat daya imunnya jauh lebih baik dibandig mereka yang sering bergadang. Dengan sistem kekebalan tubuh yang baik anda akan terhindar dari serangan penyakit.

  1. Kurangi konsumsi karbohidrat

Usahakan untuk anda mengurangi karbohidrat terutama nasi yang membuat anda akan malas untuk bergerak dan akhirnya mudah terserang penyakit salah satunya peningkatan kolesterol pada tubuh.

  1. Hindari rokok

Hindari yang satu ini yang tentu ini sanga t tidak sehat. bukan hanya anda hindari untuk merokok, namun juga anda harus hindari asap rokok karena keduanya sama sam berbahaya.

Sebenarnya masih banyak untuk anda yang memang ingin melakukan kegiatan yang bisa membuat anda sehat dan panjang umur, seperti olah raga, konsumsi makanan yang sehat, dan bisa juga rutin mengkonsumsi produk herbal yang bisa menjaga tubuh kita terhindar dari penyakit dan baik untuk tubuh seperti salah satunya adalah Jelly gamat gold g.

 

Sumber artikel : http://www.vemale.com/kesehatan/78067-8-kebiasaan-sehari-hari-yang-bikin-panjang-umur.html | sumber gambar 1 : obatjantungkronis.com. sumber gambar 2 : www.obatdiabetespankreas.com

Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Panjang Umur 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *