Pages Navigation Menu

Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol

Ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh yaitu dengan melakukan beberapa kegiattan seperti berikut ini ;

  • olahraga teratur, olahraga teratur dapat membantu menurunkan kadar LDL dan menaikan HDL.
  • diet makanan rendah kolesterol, karena lemak jenuh dan kolesterol dalam mkanan yang dimakan membuat kadar kolesterol dalam darah naik. Dengan mengurangi jumlah lemak jenuh dan kolesterol diet akan membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.
  • menurunkan berat badan, mempunyai berat badan berlebih adalah juga faktor resiko untuk penyakit jantung. Dan hal tersebut juga cenderung menaikan kolesterol. Menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan LDL dan kadar kolesterol total, serta menaikan HDL dan menurunkan kadar  trigliserida.
Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol

Cara Menurunkan Kolesterol dengan Obat

Perihal teripang yang dapt menurunkan kadar kolesterol dibuktikan oleh Hsi-Hsien Liu. Periset National Chung-Hsing University, Taiwan, yang meneliti efek penurunan lemak alias hipolipidemik karena senyawa glikosaminoglikan. Senyawa itu terkandung dalam teripang Jellly Gamat Gold- g. Glikosaminoglikan atau yang biasa disebut dengan GAGs teripang mengandung asam heksosamin dan heksuronat. Percobaan selanjutnya dilakukan terhadap tikus winstar berbobot 5 g, 10 g, 15 g, dan 20 g. Tikus-tikus itu diberi 1% kolesterol selama 6 pekan sehingga total kolesterol, LDL, dan bobot hati meningkat.

Kemudian tikus-tikus itu diberikan 20 mg glikosaminoglikan per kg bobot tubuh. Efeknya total kolesterol, LDL dan indeks atherogenik turun; HDL meningkat. Selain itu GAGs terbukti mencegah peningkatan trigliserida, kolesterol dan fosfolipid dalam hati. Sterol yang terdapat didalam teripang juga menurunkan kolesterol. Zat itu menghadang penyerapan kolesterol pada pembuluh darah manusia sebanyak 15%.

Selain teripang, mengkonsumsi rutin buah  alpukat juga dapat mencegah peningkatan kolesterol. Selain itu, buah Persea americana kaya antioksidan yang mencegah melonjaknya kolesterol. Bahan nabati lainnya, bawang merah dan bawang putih memiliki senyawa aktif ajoene, antikolesterol yang mencegah penggumpalan darah. Kedua sayuran bumbu itu salah satu pilihan untuk mengatasi kolesterol yang melambung. Beberapa siung umbi lapis anggota famili Liliaceae itu dapat dimakan segar.

Jika Anda berminat untuk beralih menggunakan penurunan kolesterol secara herbal dengan menggunakan Jelly Gamat Gold-G, silahkan klik di sini untuk informasi mengenai pemesanan.

Cara Menurunkan Kolesterol 5.00/5 (100.00%) 2 votes

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *