Pages Navigation Menu

7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan

112

Madu merupakan cairan yang dihasilkan dari lebah, berasa manis. Madu dikenal sebagai cairan ajaib karena kandungan yang terdapat di dalmanya mengandung banyak sekali khasiat yang bermanfaat bagi tubuh. Selain bermanfaat untuk kesehaan tubuh, madu juga bermanfaat untuk kecantikan.

Adapun kandungan madu menurut USDA Nutrient database madu mengandung nilai gizi madu per 100 g:

• Gula 82.12 g

• Serat 0.2 g

• Energi 304 kcal

• Karbohidrat 82.4 g

• Lemak 0 g

• Protein 0.3 g

• Asam Pantotenat (Vit. B5) 0.068 mg (1%)

• Vitamin B60.024 mg (2%)

• Folat (Vit. B9) 2 mg (1%)

• Air17.10 g

• Riboflavin (Vit. B2) 0.038 mg (3%)

• Niacin (Vit. B3)0.121 mg (1%)

• Fosfor 4 mg (1%)

• Potasium 52 mg (1%)

• Vitamin C0.5 mg (1%)

• Kalsium6 mg (1%)

• Besi 0.42 mg (3%)

• Magnesium 2 mg (1%)

• Sodium 4 mg (0%)

• Zinc 0.22 mg (2%)

7 Manfaat Kesehatan Bagi Tubuh.

1. Meningkatkan sistem imun dalam tubuh

Madu kaya antioksidan yang dapat meningkatkan kinerja sistem pencernaan tubuh sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan bugar.

2. Mencegah kanker

Kandungan flavonoids yang terdapat dalam madu dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan kanker.

3. Sumber vitamin dan mineral

Madu juga diketahui kaya akan kandungan vitamin dan mineral. Kadar vitamin dan minerl tersebut tergantung pada nektar yang dihisap oleh lebah madu tersebut.

4. Menurunkan berat badan

Berbeda dengan gula yang tinggi akan kalori dan lukosa, madu mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

5. Mengobati batuk dan radang tenggorokan

Kandungan anti bakteri yang terdapat pada madu dapat melawan mikrobakteri penyebab radang.

6. Meningkatkan stamina

Madu dapat meningkatkan performa ergogenic yang dapat meningkatkan stamina. Selain itu, madu dapat mengontrol gula darah dan juga membantu penyembuhan otot serta pemulihan stamina.

7. Menghalau bakteri dan jamur

Madu mengandung zat antiseptik yang berfungsi untuk menghambat pertumbuhan bakteri.

Selain manfaat yang kami terangkan di atas, masih banyak manfaat lain yang berguna untuk kesehatan.

7 Manfaat Madu Untuk Kesehatan 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *