Pages Navigation Menu

3 Aturan Sarapan Sehat Untuk Diet Anda

Kebutuhan hidup itu banyak dan salah satu yang terpanting dan jangan sampai ditinggalkan adalah makan. Namun kini sudah sangat banyak makanan yang tidak sehat ada dalam sekitar kita yang sudahs angat sulit untuk dibedakan dan kesadaran akan pola hidup sehat kini sudah banyak dilakukan dengan mengubah pola hidupnya yang salah satunya melalui pola makan yang ada pada makan pagi hari atau yang dikenal dengan sarapan.

Meski memang aturan sarapan masih bayak yang belum memahami akan pentingnya karena banyak yang melewatkan hal ini untuk mereka dengan berbagai macam hal, seperti kesibukan dengan aktivitasnnya dan juga kepentingan diet anda yang membuat anda membatasi diri untuk mengenal apa itu sarapan yang mereka anggap dengan tidak sarapan akan mengurangi beban mereka dan bisa menyukseskan dietnya karena tidak ada asupan kalori kedalam tubuh.

Tetapi teori itu semua salah dan bisa menjadi bumerang bagi anda yang sedang diet. Seperti dikutip dari news.health.com. ada tips unik dan sanga baik untuk diterapkan untuk anda mengenai aktivitas sarapan sehat dan baik untuk mereka yang diet. Yaitu dengan tidak pernah melewatkan sarapan, perbanyak protein dan makan pisang.

Tidak melewatkan sarapan

Sesuatu yang sangat penting dan anggapan jika tidak sarapan baik untuk mereka yang diet malah itu malah besar karena potensi untuk meningkatkan kalori di saat makan siang bisa mencapai 2x lipat bahkan tidak terbatas akibat rasa lapar dan lemas tubuh. Sarapan juga bisa menjaga terjadinya lonjakan gula dalam darah dan bisa mencegah produksi asam lambung yang bisa menimbulkan maag.

Banyak makan protein

Kandungan protein yang kita konsumsi ini sangat baik untuk kesehatan kita ketimbang kita memperbanyak karbohidrat. Karena jika terlalu banyak karbohidrat saat sarapan bisa membuat anda ngantuk saat beraktivitas di hari itu. Sarapan dengan telur atau roti gandum adalah sesuatu yang sangat dianjurkan untuk anda

Pisang

Konsumsi pisang adalah pilihan tepat di waktu sarapan anda, karena kandungan nutrisi yang ada pada pisang dan juga seratnya bisa menjaga kondisi tubuh anda dari gemuk.

Ditambahn dengan sayuran dna buah buahan lain itu sangta baik apalagi jika anda konsumsi produk herbal yang bisa juga menjaga keseimbangan kesehatan anda agar jauh lebih fit seperti dengan mengkonsumsi produk jelly gamat gold g

Source article : http://www.vemale.com/kesehatan/77607-3-aturan-sarapan-yang-membuat-anda-langsing.html |source image 1: idesehatku.blogspot.com , source image 2 : clbknetwork.wordpress.com

 

3 Aturan Sarapan Sehat Untuk Diet Anda 5.00/5 (100.00%) 1 vote

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *